As ações envolvem desde educação em saúde até o uso da tecnologia como aliada na promoção de hábitos saudáveis, socialização e cuidado integral para os idosos
Com o envelhecimento acelerado da população brasileira, cresce também a urgência por soluções que apoiem esse público de forma saudável, autônoma e ativa. Entre 2012 e 2024, o número de brasileiros com 60 anos ou mais aumentou de 22,7 milhões para 35,2 milhões, um crescimento de 55,4%, segundo a PNAD Contínua. Apesar do avanço, o país ainda carece de políticas públicas e serviços acessíveis que atuem de forma preventiva e integrada, promovendo bem-estar físico, mental e social na terceira idade.
Diante desse cenário, a educadora física Camila Midori, da Namu, plataforma de saúde e bem-estar mais completa do país, destaca quatro iniciativas que têm contribuído para ampliar o acesso a informações, cuidados e tecnologias voltadas à longevidade ativa, um conceito que valoriza não apenas os anos vividos, mas a qualidade de vida nesse processo.
1 – Centros de convivência e clubes da maturidade
Espaços voltados ao lazer, ao convívio e ao desenvolvimento social têm papel fundamental na promoção do bem-estar emocional de pessoas idosas. Nesses ambientes, os participantes podem frequentar rodas de conversa, oficinas, aulas de dança, jogos e outras atividades que incentivam a cognição, a expressão e os vínculos sociais.
2 – Academias ao ar livre em praças públicas
Presentes em diversas cidades brasileiras, os equipamentos de ginástica instalados em áreas públicas são uma alternativa gratuita e acessível para manter a mobilidade e o condicionamento físico. Em alguns municípios, há também acompanhamento de profissionais de educação física e programas de atividades em grupo que estimulam a convivência social e combatem o sedentarismo entre pessoas idosas.
3 – Universidades da terceira idade
Várias instituições de ensino superior mantêm programas específicos para pessoas com mais de 60 anos, com cursos de extensão, oficinas culturais, idiomas, informática e atividades físicas. Essas iniciativas estimulam o aprendizado contínuo, promovem a inclusão social e contribuem para a saúde mental e a autoestima, aspectos fundamentais para uma longevidade com bem-estar.
4 – Curso digital de saúde preventiva para idosos
Voltado para pessoas com 60 anos ou mais, o curso “Longevidade e Saúde dos Idosos”, da plataforma Namu, reúne conteúdos práticos sobre saúde física, mental, nutrição, mobilidade e autoestima para apoiar um envelhecimento mais ativo e com qualidade. Com 4h36 de duração e desenvolvido por uma equipe multidisciplinar (médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos), o programa busca incentivar hábitos saudáveis e a manutenção da autonomia na maturidade.
Integrado ao ecossistema de saúde e bem-estar da Namu, o curso aprofunda o compromisso da marca com o cuidado integral da população idosa. O foco na “Saúde Terceira Idade” já era uma área de orientação dentro do Namu Orienta, e o lançamento do curso representa a expansão desse compromisso.
Já o acesso a outros serviços da plataforma, como teleorientação com profissionais de saúde, monitoramento de sinais vitais, programas de exercícios físicos adaptados, análise de refeições e sugestões de espaços de bem-estar, depende dos produtos contratados por cada empresa parceira.
